5 motivos para comer mais tomate

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5 motivos para comer mais tomate
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Tem muita gente que faz cara feia quando o assunto é legume ou fruta. Sabemos que eles são importantes na nossa dieta mas qual seria a razão para comermos? Descubra 5 motivos para comer mais tomate e por consequência, ter uma vida mais saudável.

Melhora a visão: A vitamina A que está presente nos tomates, ajudar a melhorar a visão. A vitamina A também ajuda no fortalecimento dos ossos, cabelos e dentes.

Ajuda no combate ao câncer: De acordo com estudos, os tomates possuem uma grande quantidade de antioxidantes que são eficazes em diminuir os riscos de câncer no organismo.

Reduzem o risco de doenças do coração:  Consumir tomate regularmente ajudam a diminuir o nível de colesterol e trigliceridios no sangue, diminuindo a concentração de gordura nas veias sanguíneas.

Ótimos para digestão: comer tomates diariamente, além de deixar o sistema digestivo mais saudável, ajuda a evitar constipação (prisão do ventre) e diarréia.  Também ajudam a remover toxinas do corpo.

Ajuda na queima de calorias: se você estiver de dieta, uma ótima dica é adicionar o tomate no seu cardápio diário. Os tomates incentivam a produção do aminoácido chamado Carnitina, que conforme estudos, acelera em até 30%  a queima de calorias do corpo.

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