Você sabia que a couve é rica em vitamina A, vitaminas B1, B2, B3 e B5, vitamina C e vitamina K. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, cloro, enxofre, ferro, fósforo, magnésio, silício e sódio. A couve é um alimento muito nutritivo e muito benéfica para a saúde, além de ser de fácil digestão. É super indicada para manter uma dieta saudável e equilibrada.
Abaixo listamos outros benefícios da couve para a saúde:
* Couve é rico em antioxidantes:
* Possui propriedades anti-inflamatórias
* Benéfica para o coração
* Desintoxica o corpo
* Rico em vitaminas A, C e K
* Indicada para melhorar a digestão
* Previne a prisão de ventre
* Reduz o açúcar no sangue
Mesmo sendo um extremamente saudável, sempre é importante consultar seu médico quanto ao uso diário da couve em sua alimentação.
